Batidos de Frutas

Batido de Arándanos, Fresas y Plátano

Ingredientes necesarios para el batido:

  • 300 ml de zumo de arándanos
  • 10-15 fresas
  • 1 plátano
  • hielo picado

Utensilios recomendados:

  • Coctelera
  • Exprimidor
  • Vaso Mezclador
  • Cucharas para medir
  • Cucharilla mezcladora

Preparación del batido:

1. Pelar y trocear el plátano
2. Introducir el zumo de arándanos, las fresas y el plátano en la batidora.
3. Batir hasta que no queden grumos
4. Picar hielo metiendo los cubitos en una bolsa de plastico y golpeandolos con un rodillo de amasar.
5. Servir inmediatamente

Más información sobre este batido:

El arándano es una fruta rica en fibra y libre de colesterol, grasas y sodio.

Las fresas son diuréticas y laxantes. Además reducen el nivel de colesterol en la sangre.

Consideraciones en dietas para peder peso

  • Consulte con un médico antes de seguir cualquier tipo de dieta
  • Tenga en cuenta que los batidos para adelgazar o zumos para adelgazar bajos en calorías pueden reemplazar una comida principal (comida o cena)
  • Los batidos y zumos deberan estar incluidos dentro de dietas bajas en calorias. Más información sobre dietas en 100dietas.com
  • Realice algún tipo de ejercicio y actividad física de forma diaria.




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